プロテイン!!

      余りご縁の無いプロテイン、今日、購入しました。 
      と云うのも、ジムで筋トレ始めて8か月、さっぱり
      効果が出ず、数値は上がったり下がったり、インストラクター
      の方が頭ひねって色々質問して来ました。
      その結果、食事じゃないかと云う事になりました。
      確かに、三度の食事は自分でも、栄養が足りないんじゃないかと
      思う程小食でした。
      すぐお腹一杯になって、もう沢山と・・・なってしまいます。
      三度の食事はしっかりと沢山食べましょうと云われたけど
      急に沢山食べられないしと困っていたら、お友達が、同じ
      インストラクターの方からプロテイン勧められて飲んでいると
      云うお話を聞きました。
      早速私もとジムに行って購入して来ました。
      今日から続けてみようと思います。
      


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      味はバナナ味、タンパク質が不足してるのは明白なので
      効果が期待されます。
      お友達を通しての、様々な情報は貴重だなと思った今日でした。










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Commented by komiti15 at 2018-06-13 21:01
ジムで筋トレ8か月続いているなんて、頑張り屋さんなのですね!
それで効果が出なかったなんて、それは少し寂しいわね
筋トレの成果が数値で確認できるのですか? 
数値の評価は楽しみと頑張りに大いに貢献されそう・・・
食が無いと効果が出ないなんて私もショック、良く無いのね
さりとて細身に憧れて小食になっています
さて、どうしたものか・・・
Commented by yokowatt at 2018-06-14 09:03
♪ komitiさん
脳の力ってすごいですね。
小食だと、いざと云う時の為に脂肪をため込む様に命令
するのだそうです。
私も、こんな少しじゃ栄養片寄っているだろうなと思いながら
すぐお腹一杯になってしまうので余り気にしませんでした。
それが間違いだった様です。
昨夜はステーキ一枚食べて、プロテイン飲んで、さぞかし体重増えて
いるだろうと思ったら、なんと1キロ減ってました。
???脳が貯め込むの止めたのかなと思ったり、不思議です。
これからは三度の食事しっかり取ろうと思いました。
この年になっても分からない事だらけです。
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by yokowatt | 2018-06-13 17:23 | Trackback | Comments(2)