四年振り???

      体調崩して、ジムのダンス系レッスンから遠ざかって
      長い年数が経ちました。
      大好きだったエアロビやズンバ、ラテンエアロ等々、スタジオで
      踊って居る皆さんを見ながら、もう参加する事も無いだろうなと
      諦めていました。
      何時もは筋トレと火曜日のボディメンテナンスだけ、ちょっと
      淋しい限りでした。
      が・・・最近、ちょっと参加してみようか、ライトエアロなら
      大丈夫かも等々思う様になって、今日、思い切って30分の
      短いコースに参加してみました。
      昔取った杵柄?徐々に動きが甦って来ました。
      15分位経つと、汗が流れ出て、心臓バクバク、30分持つかなぁ
      と危うくなって来ました。
      それでも何とかクリアして、ほっと一安心。
      でも、疲れました~~~~。
      やっぱり、30分が限度だと分かりました。
      暫く、30分コースを楽しんで、それから徐々に上げて行けばいいと
      納得しました。
      身体は疲れたけど、身体は軽くなった様な気がします。
      思い切って試して良かったです。
      今夜はぐっすり寝むれそう~~。
      
      
      

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Commented by komiti15 at 2018-06-22 19:26
4年振りの復帰おめでとう\(^o^)/
まだまだ大丈夫ね!
普段から油断なく鍛えていらしゃるから
これからも大いに楽しんでね~ 
Commented by yokowatt at 2018-06-22 20:13
♪ komitiさん
ありがとうございます。
思い切ってやってみて良かったです。
昔は1時間でも平気でしたが、今は30分でもすご~く
きついです。
年と共に体力落ちますねぇ。
楽しみながら、ぼちぼちやろうと思います。
Commented by ぐれーぷのき at 2018-06-23 11:44 x
よかったですねー。無理なく楽しんでくださいねー。
Commented by yokowatt at 2018-06-23 21:07
♪ ぐれーぷのきさん
ありがとう。30分だけど楽しかったです。
大汗かいて気持ち良かったです。
ボチボチやりますね。
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by yokowatt | 2018-06-22 14:25 | Trackback | Comments(4)