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四年振り???

      体調崩して、ジムのダンス系レッスンから遠ざかって
      長い年数が経ちました。
      大好きだったエアロビやズンバ、ラテンエアロ等々、スタジオで
      踊って居る皆さんを見ながら、もう参加する事も無いだろうなと
      諦めていました。
      何時もは筋トレと火曜日のボディメンテナンスだけ、ちょっと
      淋しい限りでした。
      が・・・最近、ちょっと参加してみようか、ライトエアロなら
      大丈夫かも等々思う様になって、今日、思い切って30分の
      短いコースに参加してみました。
      昔取った杵柄?徐々に動きが甦って来ました。
      15分位経つと、汗が流れ出て、心臓バクバク、30分持つかなぁ
      と危うくなって来ました。
      それでも何とかクリアして、ほっと一安心。
      でも、疲れました~~~~。
      やっぱり、30分が限度だと分かりました。
      暫く、30分コースを楽しんで、それから徐々に上げて行けばいいと
      納得しました。
      身体は疲れたけど、身体は軽くなった様な気がします。
      思い切って試して良かったです。
      今夜はぐっすり寝むれそう~~。
      
      
      

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# by yokowatt | 2018-06-22 14:25 | Trackback | Comments(4)

ダンスパーティ!!

      今日は、Sダンシングのパーティが有りました。
      お上手な方が揃っている人気のサークルです。
      参加者は120名近くとか、とても混んでいました。
      ダンスタイムはまともに踊れない位の混み様、ぶつかったり
      踏まれたり、髪の中に手を突っ込まれて仰天、それ位混んで
      ました。
      それでも、ミキシングトライアルは人数を決めて踊れたので
      やれやれでした。
      今日のラッキーポイントは、ダンススクールの先生に踊って
      頂けた事、先生から誘って下さったので尚更嬉しかったです。
      ミキシングの風景です。




ダンスパーティ!!_d0082763_21223345.jpg



      会員によるルンバのフォーメーションです。
      全員黒ずくめ、何だかプロっぽいです。




ダンスパーティ!!_d0082763_21243666.jpg
 

     帰路はお仲間とお疲れお茶タイム、序にお夕飯を頂いて
     主婦にとっては嬉しい締めくくりでした。

     お友達からマンゴーが届きました。
     大好物です~~嬉しい~~。



ダンスパーティ!!_d0082763_21291323.jpg
   










      



        
      

# by yokowatt | 2018-06-21 21:29 | Trackback | Comments(0)

       先日の、キルト時間フェスティバルで、キャシーさんコーナーの   
       お魚のポーチがとっても可愛くって一番に目に付きました。
       そんな思いで居たら、偶然本屋さんで手に取った本に載って
       いるではありませんか、これは買わなきゃと巡りあわせに感謝
       です。
       大袈裟かもしれないけど、最近、本屋さんからも図書館からも
       キルト関係の本や雑誌が姿消しました。
       どうしてだろうと頭ひねるばかりです。
       そんな状況なので、たった一冊のキャシーさんの本、売れて
       しまわない内にと買った次第です。
       パラパラ捲ると可愛い作品が満載、癒されます。
       朝から、布を出して布選び、やっとアップリケが終わりました。
       ちょっとド派手なお魚になってしまったかな、ケイフ・ファッセト
       さんの布を使ってみました。



キャシーさんのお魚ポーチ!!_d0082763_14362641.jpg







キャシーさんのお魚ポーチ!!_d0082763_14363541.jpg

     サイズは可成り小さく縮小しました。
     お化粧品が入る位のポーチにしようと思います。
     暫くキルトから遠ざかっていたので、朝から熱中してしまいました。
     針を持って、チクチクチクチク~~気持ちが落ち着く至福の時です。
     








# by yokowatt | 2018-06-17 14:43 | Trackback | Comments(4)

プロテイン!!

      余りご縁の無いプロテイン、今日、購入しました。 
      と云うのも、ジムで筋トレ始めて8か月、さっぱり
      効果が出ず、数値は上がったり下がったり、インストラクター
      の方が頭ひねって色々質問して来ました。
      その結果、食事じゃないかと云う事になりました。
      確かに、三度の食事は自分でも、栄養が足りないんじゃないかと
      思う程小食でした。
      すぐお腹一杯になって、もう沢山と・・・なってしまいます。
      三度の食事はしっかりと沢山食べましょうと云われたけど
      急に沢山食べられないしと困っていたら、お友達が、同じ
      インストラクターの方からプロテイン勧められて飲んでいると
      云うお話を聞きました。
      早速私もとジムに行って購入して来ました。
      今日から続けてみようと思います。
      


プロテイン!!_d0082763_17205612.jpg
  

      味はバナナ味、タンパク質が不足してるのは明白なので
      効果が期待されます。
      お友達を通しての、様々な情報は貴重だなと思った今日でした。










# by yokowatt | 2018-06-13 17:23 | Trackback | Comments(2)

そろそろ準備を~~!!

     「すてきにハンドメイド」の6月号に、来年の東京ドームの
     キルトフェスティバルのパートナーシップキルトのテーマが
     発表になりました。
     7月末必着、今回のテーマは「ハウス」です。
     そろそろ取り掛からねば。
     どんなハウスを作ろうか、洋風?和風?それともメルヘンチック?
     面白くなって来そうです。




そろそろ準備を~~!!_d0082763_15244820.jpg
    
     7月末締め切り、時間有りそうでもあっという間に来そうです。
     ついこの間ドームへ見に行った様に思うけど、1年は早いですね。
     この週末は、安曇野迄キルト展を見に行く予定だったけど、
     急遽予定変更、キャンセルになりました。
     残念だったけど、流石に遠すぎ、又の機会にしました。






           
# by yokowatt | 2018-06-09 15:30 | Trackback | Comments(2)